10天之内，科学减重15斤。

这个任务本身就是不科学的。

一般来说，人体的重量增减，有规律可言。

正常情况下，坚持健身，人每个月可以增加1%-1.15%体重的肌肉，减少2%左右的脂肪；

如果是胖子减脂，这个数据要大一些。

但是无论如何，也不可能达到15斤。

按照李佳欣的体重计算，15斤脂肪，差不多等于减少体重的十分之一了！

而且还不是一个月，仅仅十天。

这种程度的减脂，不仅不能称之为健康，甚至可以说，是在严重的伤害身体！

健身精灵还偏偏要求健康科学的方法？

按理说，作为未来健身科技，不会连这种基础的常识都没有吧？

或者说，未来已经有这么牛的减肥方法？

郑撼有点疑惑，又仔细看了一下任务要求。

一万年太久，只争朝夕……

十天之内……

减重15斤……

哦，明白了！

是减重，不是减脂！

这就说的过去了。

减重和减脂是两个不同的概念。

体重中包含脂肪的重量，但不完全是。

人体中，最多的，是水分。

成年人身体水分含量占据了60%-70%。

减脂难度大，短时间内减少水分，相对还是比较简单的。

不过，即便如此，以郑撼的经验，要科学的在10天内，减少15斤体重，依旧是一个近乎不可能完成的任务。

哪怕有精湛级慢跑术的帮助，也许需要李佳欣付出超级恐怖的努力。

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